Viva Vital

Unser Studio in Schwabach hat sich auf die Bedürfnisse der Frauen spezialisiert.

Sie möchten abnehmen, Ihre Figur verbessern? Individuelle Abnehm- und Ernährungskurse helfen Ihnen dabei. Mit unseren Stoffwechselaktivierungs-Kursen helfen wir Ihnen, Ihren Kalorienverbrauch zu steigern.

Sie wünschen eine Verbesserung Ihres Hautbildes? Dann nutzen Sie unsere Anticellulite-Unterdruckgeräte. Ihr Hautbild wird sichtbar und fühlbar schöner.

Ihren Rücken machen wir mit speziellen Rücken- und Pilates-Kursen wieder fit. Mit Zumba, unserem Dance- und Fitness-Kurs, nehmen Sie spielend ab und festigen Ihren gesamten Körper.

Auf unseren PowerPlates, den Vibrationsplattformen, festigen Sie Ihre Figur und erzielen schnell sichtbare Erfolge.

Auf Ihr Kommen freut sich das gesamte Viva Vital Team!

Easy Line macht Wellness einfach und für alle erlebbar.

Easy Line von Technogym® möchte alle erreichen, die abnehmen möchten, ihre Gesundheit oder ihre körperliche Fitness verbessern wollen und dadurch mehr Lebensqualität erreichen möchten. Gerade untrainierte Personen brauchen oftmals lange bis sie den Besuch in das traditionelle Fitnessstudio wagen.

Der Easy Line Quick-Trainingsparcour wurde von Technogym® entwickelt, um die Bedürfnisse potentieller Kunden zu befriedigen, die nach einer freundlichen, entspannten Atmosphäre mit einem bedienerfreundlichen Trainingsequipment suchen.

Easy Line bietet die perfekten Trainingsgeräte für Kraft- und Stoffwechseltraining.


Gegen Cellulite und Fettdepots – Figurbehandlung im Vakuum

Kampf dem Fett So manche Frau kann ein Lied singen von ihrem Kampf gegen die hartnäckigen Fettpölsterchen an Oberschenkel, Po und Bauch. Frauen haben es beim Abnehmen schwerer als Männer, denn erstens geht es bei ihnen meist langsamer und zweitens nehmen Frauen auch besonders da ab, wo sie es nicht wollen: im Gesicht, am Hals, an der Brust. Die Ursache ist einfach zu erklären.

Abnehmen heißt Fettverbrennen . Fett wird durch Bewegung verbrannt. Verbrennen erfordert Erwärmung. Also wird Fett nicht verbrannt, wenn der Körper “kalt” bleibt. Frauen erwärmen durch (sportliche) Bewegung meist den Oberkörper. Dort, wo die Fettverbrennung gewollt ist – von der Taille abwärts – bleibt die Haut kalt, das heißt, gerade dort passiert zu wenig. Genau hier setzt die Vakuum-Figurbehandlung an. Die neuartige Methode, das Vacumove – Training, überlistet das sonst übliche Verhalten des Körpers: die Bewegung findet in einer Unterdruckkammer statt. Ein sanftes Vakuum sorgt dafür, dass die unteren Körperpartien stärker durchblutet und damit erwärmt werden. Die Fettverbrennung kann gezielt dort erfolgen, wo sie gewollt ist. Die oberen Körperpartien bleiben nahezu unverändert.

Die Oberweite – was für Frauen sehr wichtig ist – bleibt unverändert. Neben der äußeren positiven Veränderung an Bauch, Po und Beinen schätzt sie besonders eine neue Art des Wohlbefindens durch die Bewegung im Vakuum-Trainingsgerät.

Der effektive Ganzkörpertrainer für Sport und Fitness

Mit dem Vibrationstraining benötigen Sie bis zu 80 % weniger Zeit als bei herkömmlichen Trainingsprogrammen. 2-3 x pro Woche ca. 15 Minuten reichen vollkommen aus um gezielte Ergebnisse zu erreichen.

Vorteile, die das Vibrationstraining Ihrem Körper bringt:

Verbesserung der Muskelmasse und des Muskeltonus
Verbesserung der Durchblutung
Erhöhung der Mobilität
Verbesserung der Flexibilität
Erhöhung der Ausdauer
Stärkung des Knochengewebes
Vorbeugung für Osteoporose
Bekämpfung der Orangenhaut
Verstärkung der Fettreduktion



Festes Gewebe an Hüfte-Taille-Bauch-Po-Oberschenkel und Oberarme

Unsere effektiven Waffen für den Kampf gegen die weiblichen Problemzonen werden Euch auf angenehme Weise helfen, die Figur zu verbessern und unser geschultes Fachpersonal wird von Anfang, an in entspanner Atmosphäre, zu Eurem Wohlbefinden beitragen.

Durch den gezielten Massageablauf wird der Körper ohne Kraftaufwand in Form gebracht und kann durch optimierende Bandmassage ergänzt werden.

Rückbildung der Cellulite
Haut- und Bindegewebsstraffung
Durchblutungsförderung
Entwässerung und Entschlackung
Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf
Lockerung von Verkrampfungen/Verspannungen
Steigerung des Wohlbefindens
Umfangsreduzierung
Aktivierung des Lympfsystems
Fußreflexzonenmassage
Vorbeugung von Krampfadern



Ernährungsberatung

Schneller abnehmen mit fitatall!

Die erfolgserprobte fitatall-Kombination beruht auf der einfachen Philosophie

mehr Energie zu verbrennen als aufzunehmen
dem Körper die richtige Energie zuzuführen
im Rahmen der individuellen Möglichkeiten hart und konsequent zu trainieren

Eine Kombination dieser Bausteine, genauso wie sich erfolgreiche Fitnesssportler auf Meisterschaften vorbereiten und es Sportwissenschaftler raten, gab es bisher nicht. fitatall hat für Sie dieses Konzept neu entwickelt, erprobt und erfolgreich umgesetzt.

fitatall ist das Lebenskonzept für Ihren persönlichen Erfolg. Gestartet im Frühjahr 2004 nehmen bis jetzt mehr als 80.000 Teilnehmer am fitatall-Programm teil. Ständig wird das Programm weiterentwickelt.

Mit den Leistungsbausteinen

Gruppentraining
Seminarabende
Starterbuch
Kochbuch und Lebensmitteltabelle

bietet fitatall ein hervorragendes Produkt an. fitatall hilft Ihnen, nicht nur besser auszusehen, sondern gleichzeitig die Lebensqualität zu steigern.


Diese Kurse bieten wir in unserem Studio an:


Balance & Slim

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining das Herz-Kreislauf-Training, Stabilitätstraining, Körperkräftigung und Entspannung vereint. Das Ganze wird mit viel Schwung auf unseren Minitrampolinen trainiert.

Bodystyling

Figurtraining für den ganzen Körper. Brust, Arme, Bauch intensiv, Rücken, Hüften, Po & Oberschenkel. Alles dabei!

Bodyworkout

Ganzkörper für Einsteiger und Fortgeschrittene

Core

Kursbeschreibung folgt

Easy Step

Kursbeschreibung folgt

Fit for Kidz

Spezielle Kursprogramme für Kinder von 8 bis 14 Jahren.
Kindgerechtes Fitness mit qualifizierten Trainern!

Gesunder Rücken

Rumpfstabilisierende und mobilisierende Übungen in Kombination mit dem Technogymzirkel

Pilates Basics

Der Körper ist ein ganzheitliches System – Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik verfeinern das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der Focus der Stunde liegt auf der Körpermitte. Jede Bewegung beginnt in einem stabilen Körperzentrum.

Pilates WS-Stab.

Der Körper ist ein ganzheitliches System – Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik verfeinern das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der Focus der Stunde liegt auf der Körpermitte. Jede Bewegung beginnt in einem stabilen Körperzentrum. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. Dehnübungen tragen zur Entspannung bei.

Power Zirkel

Ausgewählte Bodystyleübungen in Kombination mit dem Technogymzirkel

Pump

In dieser Stunde steht die Muskelkräftigung mit der Langhantel im Vordergrund. Let´s go Pump!

Pump & Style

Kursbeschreibung folgt

Rehafit

Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit Ihres Körpers und zur Steigerung der konditionellen Grundeigenschaften – Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Bewegungssicherheit.

Rückenfitness

Zur Prävention und Reha werden gezielte Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule durchgeführt, sowie Körperwahrnehmungen zur Entwicklung für gezieltes Arbeiten an Körperhaltung und Muskulatur.

Step

Die Stepschritte sind gut nachvollziehbar und den Kombinationsmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Alles beruht auf den Basicschritten.

Step / Aerobic

Eine Kombination aus Step und Aerobic. Den Kombinationsmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.

Wirbelsäulengymnasik

Klassische Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Zusatzgeräte

Zumba

Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus, Merenque, Salsa, Samba, Calipso, oder Cumbia, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition.

Zumba ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus, Merenque, Salsa, Samba, Calipso, oder Cumbia, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Termin: Dienstag
19:00 Uhr und 20:15 Uhr
Teilnehmer: max. 20
Einheiten: 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: Mitglieder: 79,00 EUR*
Externe Kunden: 96,00 EUR*
(*Getränke inklusive)

SunStar Kundinnen und Kunden erhalten ebenso den rabattierten VivaVital Mitgliedertarif. Bei Fragen zu den Kursen einfach an unser Servicepersonal oder an unsere Trainer wenden.

Funktionstraining und Rehabilitationssport vom Arzt verordnet und von der Kasse bezahlt!

Rehasport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Funktionstraining und Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit Ihres Körpers und zur Steigerung der konditionellen Grundeigenschaften – Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Bewegungssicherheit.

Diese Maßnahmen kommen für Sie in Frage, falls Sie Risikofaktoren zu orthopädischen Erkrankungen Ihres Bewegungssystems aufweisen, oder auch wenn Sie an einer chronisch orthopädischen oder rheumatologischen Erkrankung leiden, z.B. Arthrose, Skoliose, Morbus Scheuermann oder Morbus Bechterew.

Durch die entsprechende Diagnose und Trainingsverordnung Ihres Arztes helfen wir Ihnen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu entwickeln und/oder zu erhalten. Bei bestehender Einschränkung existiert ein Rechtsanspruch auf Sport! Dieser Rechtsanspruch ist als Rehabilitationssport im § 44 Sozialgesetzbuch IX festgelegt.

Eine Zuzahlung oder Selbstbeteiligung für die Teilnahme am Rehasport ist nicht erforderlich. Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem Kostenträger.

Der Rehasport im Verein richtet sich an alle, die aufgrund einer chronischen Erkrankung Probleme haben, ihren Alltag zu bewältigen.

Dazu zählen:

Beschwerden der Wirbelsäule
Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates, z.B. Osteoporose
Beschwerden der oberen und unteren Extremitäten (Arme und Beine)
Prothesen- und Endoprothesenversorgung
Rheuma
Haltungsschwächen, Haltungsschäden
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Venenerkrankungen, Verschlusserkrankungen
Diabetes mellitus
Lungenerkrankungen, Asthma
Zustand nach Krebserkrankung

Die Ziele im Rehasport:

Erlernen von Übungen für das selbständige Training zuhause
Erlernen geeigneter Übungen für den Arbeitsplatz
Verbesserung von Beweglichkeit und Ökonomie im Alltag
Erlernen von Entspannungstechniken zur selbständigen Anwendung
Erhöhung der Lebensqualität
Einbindung in eine Gruppe gleichartiger Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte
Integration von körperlicher Aktivität in den Alltag

Training zur Förderung der Beweglichkeit und Stabilisierung steht bei den Sportstunden im Mittelpunkt. In den Rehasportgruppen kennt Ihr speziell ausgebildeter Übungsleiter / Physiotherapeut die Eigenheiten der jeweiligen Erkrankung. Individuelle Stärken und Schwächen werden berücksichtigt.
Hier geht es um Sie, nicht nur um Ihre Krankheit!

Wenn Sie an Bewegung, Sport und Training teilnehmen …

fühlen Sie sich zufriedener
erlernen Sie ausgefallene Fertigkeiten wieder neu
können Sie sich im Alltag besser und sicherer bewegen
haben Sie mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
können Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit besser einschätzen
haben Sie Kontakt zu Gleichgesinnten
helfen Sie sich selbst

Die 5 Schritte zur Teilnahme am Rehasport im Viva Vital:

Chronische Beschwerden
Wenn körperliche Beschwerden vorhanden sind, kann Ihnen Ihr Arzt eine Verordnung über Rehasport ausstellen.
Arztbesuch
Wenn Ihr Arzt den Rehasport befürwortet, stellt er Ihnen die Verordnung 56 dafür aus. Sein Heilmittelbudget wird dadurch nicht belastet.
Verordnung über Rehasport
Diese Verordnung 56 muss vor der Teilnahme am Rehasport von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden!
Terminvereinbarung
Info unter 09122 8750814
Teilnahme am Rehasport
Mitmachen kann jeder, egal ob gesetzlich oder privat versichert. Auch wer keine Verordnung hat, kann am Rehasport teilnehmen!

RehasportplusPUNKTE bei uns:

Feste Gruppentermine
Zertifzierte Übungsleiter
Feste Termine Montag bis Sonntag


Spezielle Kursprogramme für Kinder von 7 bis 14 Jahren
Kindergerechtes Fitness mit qualifizierten Trainern!

Die Ziele von Kinder-Fitness:

Rücken kräftigen
Haltungsschäden vorbeugen
Aggressionen abbauen
Übergewicht abbauen und vorbeugen
Selbstvertrauen stärken
Neue Freunde finden